40代からの大人時間｜「とりあえず置く」を卒業！無理なく散らかりにくい家をつくる小さな仕組み
「後で片付けようと、ダイニングテーブルの上に書類や買い物の袋を『とりあえず』置いてしまう」 「気づけばテーブルやカウンターの上にモノが積み上がり、部屋が片付かない……」 そんな日常の小さなモヤモヤに、…
40代からの大人時間｜お気に入りの器を、しまい込まず使う。盛り付けで日常が華やぐ「無理しない丁寧な暮らし」
「お気に入りのお皿があるけれど、割ってしまうのが怖くて食器棚の奥に眠っている」 「来客用や特別な日用に、素敵なマグカップや小鉢をとってある」 それ、私だ！と、心当たりのある方はいませんか？ 暮らしを丁…
40代からの大人時間｜本当の「丁寧な暮らしとは」？時間や効率に縛られない豊かな日常のつくり方
「丁寧な暮らし」と聞くと、どんな風景を思い浮かべますか？ 早起きをしてじっくり出汁をとる。 季節の野菜で手作りの保存食を作る。 家中をピカピカに磨き上げ、オーガニックなものだけに囲まれる。 SNSやメ…
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40代からの「大人時間」。東アフリカの哲学「Pole pole（ポレポレ）」に学ぶ、ゆとりと丁寧な暮らし
仕事や家事、子育てなど、目まぐるしい日々を過ごす40代。 ふと「もう少し心を落ち着けて、目の前の暮らしを味わいたい」と感じることはありませんか？ 東アフリカのスワヒリ語には、「Pole pole（ポレ…
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天井の電気を消す夜の習慣。フランス流「アール・ド・ヴィーヴル」でつくる部屋と心のリラックス空間
「一日の終わり、部屋の明かりが眩しすぎて落ち着かない」 「部屋の雰囲気が味気なく、生活感が出てしまう」 忙しい一日を終えて家に帰ってきたとき、部屋を照らすシーリングライト（天井照明）の強い光に、疲れや…
物語の中の「おひとり様」の食卓に学ぶ。映画『バベットの晩餐会』と『かもめ食堂』が教えてくれる食と心の豊かさ
一日の終わり、あるいは静かな休日の昼下がり。 あなたは普段、自分のためだけの「おひとり様」の食卓をどのように過ごしていますか？ 「自分一人だから手軽なものでいいか」と適当に済ませてしまうこともあります…
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大人の楽しみは「季節の先取り」から。日常を豊かにする小さな取り入れ方
私たちはいつも、暑い季節には、厳しい冬が恋しくなり、 寒さの中では、太陽の季節に思いを馳せて一年を過ごしています。 気づけば一年なんてあっという間。 日々の忙しさに追われて、季節を楽しみ損ね過ごしてし…
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寝具を清潔に、眠りの質を整える。大人の女性が「自分を幸せにする」ための贅沢な夜時間
1日の終わりの数時間、あなたはどんな風に過ごしていますか？ 仕事や家事を終えてほっと一息つくとき、私たちが最後にたどり着く場所が「ベッド」です。 大人になると、心身の女性ホルモンバランスの変化や日々の…
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「小さな達成感」を毎日の喜びに。大人の女性が生き生きと満たされる、しなやかな心の整え方
1日の終わりに「今日も予定通りにいかなかった」「なんだか何も成し遂げられないまま1日が終わってしまった」と、ため息をついてしまうことはありませんか？ 仕事や家事、家族のことなど、大人になると「できて当…
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観葉植物を一鉢、大切に育ててみる。大人になってよかったと思える、小さな緑との丁寧な暮らし
慌ただしい毎日の中で、ふとお部屋に目をやったとき、そこに「生きている緑」があるだけで心がふっと緩む感覚はありませんか？ 若い頃は、インテリアも「おしゃれ」や「流行り」ばかりを追いかけていたかもしれませ…